DONAU-RESONANZ-WEG (Resonanzplatz L2 - Gute-Luft-Waldfelsen)

L2 - ELEMENTEN RESONANTIE PLAATS

(L2) - LUCHT - Ik, het element LUCHT, toon je hier de resonantieoefening
GOED - LUCHT - BOSROTSEN

Zoek een stabiele positie op het pad met voldoende ruimte in de buurt van je favoriete rots voor twee ontspannende ademhalingsvariaties:

Adem in op een tel van 5, houd je adem in op een tel van 5, adem weer uit op een tel van 5, adem weer in zonder te pauzeren.
Adem volledig uit, blaas de rest uit, sluit je mond en neus voor een kort moment en adem in - naar binnen - je middenrif zal zich verheugen!
Hierboven is het betoverende landschap eigenlijk net zo levensbevorderend als het eruitziet: de verscheidenheid aan groene en bruine kleuren versterkt het evenwicht en de typische bosgeur creëert een evolutionair "thuisgevoel"! De simpele handeling van het kijken naar de natuur creëert een ontspannen, energiek gevoel door de verscheidenheid aan zintuiglijke indrukken zonder dat je er iets voor hoeft te doen. Dit heeft een extreem ontspannend effect en is goed voor je geestelijke gezondheid! Luister - de LUCHT spreekt tot je:

• Met elke ademhaling geef ik je veel mee - inclusief gedachten en wensen via de gezonde aroma's! Ik geef je alles wat wil ontstaan in de uitgestrektheid van je adem, dus adem wijd en groot, want dat ben jij!
• Probeer te horen wat ik naar je uitzend: waar hoor je het nabije ruisen, waar het verre ruisen - waar ben ik overal en ... nu?
• Er zijn hier veel bosrotsen met goede lucht! Zoek een stabiele positie met voldoende ruimte in de buurt van je favoriete rots voor twee ontspannende ademhalingsvariaties:
  1. adem in op een tel van 5, houd je adem in op een tel van 5 en adem uit op een tel van 5, adem weer in zonder pauze
  2. adem helemaal uit, blaas de rest weer uit, sluit even je mond en neus en adem in - naar binnen - je middenrif zal zich verheugen!
• TIP | Elements Air oefenterrein bij de Good Air bosrotsen en unieke natuurlijke zitjes