"Je kunt de waarde van yoga niet beschrijven, je moet het ervaren."(B.K.S. Iyengar)
Yoga verbindt lichaam, geest en ziel.
Het maakt ons fysiek gezonder, mentaal helderder en emotioneel meer in balans.
Het helpt ons om spanning, stress, woede en angst los te laten en daardoor beter om te gaan met het dagelijks leven. We ademen dieper en worden ons meer bewust van ons lichaam. Stress en spanning worden in mindere mate in het lichaam opgeslagen, waardoor uitputting, chronische pijn en ziekte kunnen worden voorkomen of verlicht.
Niet alleen individuele spiergroepen worden geactiveerd, maar het hele spierstelsel van het lichaam wordt harmonieus bewogen, uitgerekt en versterkt. Samen met gerichte ademhalingsoefeningen (pranayama) en ontspanningsoefeningen/eenvoudige meditatie kan de levensenergie ongehinderd stromen.
Er is geen leeftijdsgrens voor yoga en iedereen, of je nu goed of slecht getraind bent , kan yoga beoefenen.
Wendt u zich voor informatie tot het contact.