CrossFunctional Traunsee

Training voor het hele lichaam, geschikt voor elk fitnessniveau.

Bij functionele fitness train je altijd je hele lichaam. Grofweg bestaan de trainingen uit gymnastiek, uithoudingsvermogen en krachttraining. Stop! Ja – dit is ook iets voor jou.

Je traint met gediplomeerde coaches die je altijd bijstaan als je vragen hebt. We trainen samen als groep, maar toch kan iedereen zijn eigen tempo en individueel prestatieniveau bepalen.

Tijdens de training – de zogenaamde Workouts of the Day (WOD’s) – richten we ons op verschillende fitnessaspecten. Hiertoe behoren uithoudingsvermogen, krachtuithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, prestatievermogen, snelheid, balans, behendigheid, coördinatie en bewegingsnauwkeurigheid.

Het bijzondere aan functionele fitness is de afwisseling: gevarieerde oefeningen, gezamenlijke trainingen en workouts die aan elk fitnessniveau kunnen worden aangepast.