Follow balanced fitness GmbH

Het Follow concept is gebaseerd op 100% geïndividualiseerde persoonlijke training, bestaande uit verschillende trainingselementen zoals lichaamsgewichtoefeningen (trainen met je eigen lichaamsgewicht, trainen met de Vibrogym en fitnessboxen, trainen met TRX en andere functionele apparatuur, yoga & ontspanningstechnieken).

Het doel is om een gepersonaliseerd en zeer efficiënt trainingsconcept voor iedereen te creëren en aan te bieden, zodat elke training een uitdaging en een nieuwe ervaring is en niet alleen gericht is op atletische fitness maar ook op gezondheidsfitness. De training is gericht op het versterken van de diepe spieren (deze ondersteunen en stabiliseren ons in onze dagelijkse activiteiten, spieronevenwichtigheden worden gecompenseerd, rug- en houdingsproblemen zijn verleden tijd), motorische vaardigheden, coördinatie en conditie en stabilisatie. Tijdens een zogenaamd check-in interview, dat elke klant voor inschrijving invult, worden doelen, trainingsvereisten en gezondheidsbeperkingen besproken. Met behulp van een speciale weegschaal voor lichaamsanalyse worden verschillende parameters zoals lichaamsvet, skeletspiermassa, visceraal vet, basaal caloriemetabolisme, enz. geregistreerd om de huidige status van elk lid te documenteren, die elke drie maanden opnieuw wordt beoordeeld, zodat de voortgang van de training kan worden gevolgd. Elke volger ontvangt ook een informatiepakket over een evenwichtige voeding, wat essentieel is voor een snel trainingssucces.
Als je een gezond, atletisch gevormd lichaam wilt hebben en in balans wilt zijn, ben je bij Follow aan het juiste adres. In onze yogasessies, die worden aangeboden voor beginners en gevorderden, zorgen we ook aandachtig en individueel voor je!
Het hoogtepunt van het geheel is: 30 minuten; 1-2 keer per week & Follow your Workout" zijn volledig voldoende - inclusief warming-up en regeneratie-/ontspanningsfase! 30 minuten die je leven voorgoed zullen veranderen!"
Probeer het en Volg!!!