Karl Hubauer Psychotherapie & Coaching

Hubauer
Psychotherapie | Coaching | Meditatie

Diensten:

Psychotherapie
"Je kunt iemand niets leren. Je kunt hem alleen helpen het in zichzelf te ontdekken."

Voor mij vatten deze woorden van Galileo Galilei de essentie van psychotherapie samen: samen ontdekken we waar jouw kracht ligt en hoe je actief en zelfbepaald je leven ten goede kunt veranderen.

Bij depressie, burn-out, angst, levenscrises en psychosomatische klachten:

• Ontwikkelen van een helende sfeer
  
• Vinden van persoonlijke sterktes en mogelijkheden
  
• Concentratie op mogelijke ontwikkelingsgebieden
  

Coaching
"De dwaze mens zoekt het geluk in de verte. De wijze man laat het onder zijn voeten groeien."

Dit citaat van James Oppenheim beschrijft waar coaching om draait: doelen definiëren en bereiken met behulp van je eigen potentieel. Soms is er maar een kleine verandering van perspectief nodig om kansen te herkennen en beslissingen te nemen.

Als je jezelf verder wilt ontwikkelen en nieuwe doelen wilt bereiken:

• Ondersteuning voor persoonlijke en professionele ontwikkeling
• Mogelijkheid tot zelfreflectie in een neutrale omgeving
• Ontwikkeling van verschillende nieuwe actiegebieden

Meditatie
"Spanning is wie je denkt dat je moet zijn. Ontspanning is wie je bent."

Wat dit Chinese spreekwoord zegt, is ook wat MBSR, mindfulness-based stress reduction, inhoudt. Hier worden bepaalde meditatietechnieken gebruikt als waardevolle hulpmiddelen om het zelfbewustzijn te verbeteren en zo innerlijke rust te vinden. Het doel is om weer bewuster en in harmonie met jezelf te leven.

Als je de stress van alledag wilt verminderen en rust wilt vinden:

• Geschikte meditatiemethoden aanleren
• Mindfulness verbeteren
• Mogelijk individueel of in kleine groepen